За лег пресата замислял ли си се, че според положението на стъпалата може да акцентираш на различни места ( както и за клека).... 1 упражнение за прасци е малко А в заглавието на темата просто не знаех как точно да конкретизирам въпроса си - идеята ми беше дали е един и същ резултата от въпросните упражнения, но щом казваш, че не е, значи мога да ги включа всичките в различните тренировки. Целта ми е качване на килограми. Ям пак по твоите съвети от предната ми тема При гърба- ако правиш с дъмбел... гребането гледай да е с надхват, но там наклона е голям и не знам дали ще издържиш на напрежениетоmilanista написа:Ами гледах да тренирам по твоите съвети от другата тема, но и не точно, защото ми идва нанагорно, че все пак съм начинаещ и се изморявам
И да добавя - при упражненията със свободни тежести - винаги се натоварват повече мускулните групи и самото движение е по-голямо... включително и за синхронизиране и равновесие
